Si estás buscando una forma efectiva de entrenar en casa, las barras paralelas Decathlon son la opción ideal para ti. Con su diseño robusto y versátil, te permitirán realizar una gran variedad de ejercicios para fortalecer y tonificar tu cuerpo. En este post te mostraremos todas las ventajas de utilizar las barras paralelas Decathlon, así como sus características principales y precios. ¡No te lo pierdas!
- Ancho y alto ajustables: Tanto el ancho como la altura de esta estación de barra de inmersión se...
- Excelente estabilidad: La construcción pesada de la barra de inmersión es estable y adaptarse a...
- Equipo de entrenamiento multifuncional: El equipo le ofrece múltiples opciones de ejercicio como...
- Montaje fácil: Configuración rápida y fácil mediante el montaje de varios tornillos para...
- Realiza TRUCOS de Calistenia con estas Low-paralletes. Construidas con madera de abedul y haya...
- TRANSPORTABLES, están diseñados para ocupar poco espacio y ser transportados en tu mochila,...
- ANTIDESLIZANTES, cuenta con una base de caucho de alta adherencia para evitar deslizamientos o...
- DISEÑO de barra redonda, esta lijada con un grano alto para mejorar el agarre, se adapta a todos...
- Pies de goma que ayudan a evitar resbalones y un conector de seguridad estabilizador
- Ideal para salsas de tríceps, filas, L y mucho más.
- Aumenta tu fuerza usando solo peso corporal
- Las empuñaduras acolchadas hacen que sea cómodo para construir músculo sin pesas.
- ✅ MADERA DE HAYA: Barra Calistenia producida con madera de Haya de calidad que gracias a sus...
- ✅ AGARRE FUERTE: paralelas madera con 2 cintas de goma antideslizante que se pueden aplicar de...
- ✅ DISEÑO Y TAMAÑO: barras calistenia diseñadas con medidas ideales para hacer todo tipo de...
- ✅ SEGURO Y ESTABLE: mini barra paralelas calistenia con doble almohadillas adhesivas...
- talla única: 30 (largo) x 12,5 (ancho) x 9,5 (alto) cm Tamaño de la caja interior: 35 x 12 x 14 cm
- caja interior con un par de pesas de barra: 1,25 kg
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- Por favor, dame 5 estrellas si te gusta el producto. Es muy importante porque soy un vendedor...
- 💪【Estructura más estable】El ingenioso diseño conectar las dos barras paralelas que la base...
- 💪【Excelente material】El acero robusto y los tornillos fijos aportan una capacidad de carga de...
- 💪【Largo y ancho ajustables】El ancho de las barras paralelas es entre 89,1 y 104 cm (3 cm por...
- 💪【Multiusos】Con esta YOLEO Paralelas Calistenia puedes realizar infinidad de Pull-Ups,...
- 💪【Estructura robusta】Las barras de entrenamiento están hechas de acero de alta resistencia...
- 💪【Biela regulable】Hay 4 orificios a cada lado, que se pueden ajustar con el botón de...
- 💪【Altura ajustable】Las barras pararelas se pueden ajustar a altura de 77cm a 87cm para...
- 💪【Multifunción】Las barras puede llevar a cabo una variedad de ejercicios para ejercitar el...
- ✅DURABILIDAD ASEGURADA. Nuestras barras paralelas para calistenia están fabricadas de hierro...
- ☑️REALIZA FÁCILMENTE TUS EJERCICIOS: Nuestro producto está diseñado para realizar una...
- 🤟AGARRE MEJORADO: Nuestras paralelas tienen un diámetro de tubo de 35mm que se adapta...
- 🏋LLEVALAS A DONDE QUIERAS. Debido a la ligereza en el peso, las barras son perfectas para usarlas...
- Flexiones de madera de alta calidad - La robusta madera de pino puede absorber el sudor y crear un...
- Construcción sólida - Nuestra barra de inmersión está estampada mecánicamente con fijaciones de...
- Duradera - Fabricada en madera maciza y acabada con un revestimiento de cera de aceite de madera...
- Ergonómicas - Las empuñaduras ergonómicas de nuestras Parallettes alivian la tensión en...
- Par de barras paralelas con base de 2 barras de empalme mediante agujeros para proporcionar aún...
- Espesor:35 mm. Color: metal plateado.
- Tornillos incluidos.
- Altura: 108 cm.Ancho del hueco de los asideros: 86 cm.Peso máximo soportado: 200 kg.
¿Qué músculos trabaja la barra paralela?
Las barras paralelas son un excelente ejercicio para fortalecer y tonificar varios grupos musculares. Al realizar fondos en paralelas, se trabajan principalmente los músculos del tríceps. Este ejercicio es ideal para desarrollar fuerza en los tríceps, lo que puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento en otros ejercicios como el press de banca. Además, al realizar fondos en paralelas también se involucran los músculos de los hombros, lo que contribuye al fortalecimiento de esta zona. Además de los tríceps y los hombros, los fondos en paralelas también implican a otros grupos musculares. Los músculos del pecho son activados para estabilizar el movimiento, mientras que los músculos abdominales trabajan para mantener la postura correcta durante el ejercicio. Asimismo, los músculos de la espalda también se ven implicados en este ejercicio, ya que participan en la estabilización del cuerpo. En resumen, las barras paralelas son un ejercicio muy completo que involucra a múltiples grupos musculares, lo que lo convierte en una excelente opción para el desarrollo de fuerza y tonificación.
Los fondos en paralelas involucran principalmente los músculos del tríceps y los hombros, pero también trabajan los músculos del pecho, los abdominales y los músculos de la espalda.
- Ancho y alto ajustables: Tanto el ancho como la altura de esta estación de barra de inmersión se...
- Excelente estabilidad: La construcción pesada de la barra de inmersión es estable y adaptarse a...
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¿Cuántos tipos de barras paralelas existen?
Existen dos tipos de barras paralelas: las barras paralelas altas, cuyas patas están a una altura considerable del piso, y las barras paralelas bajas o parallettes, que tienen menor altura. Las barras paralelas altas son utilizadas principalmente en gimnasia artística, calistenia y entrenamientos de fuerza, ya que permiten realizar ejercicios de mayor dificultad y amplitud, como las dominadas, los muscle-ups y las flexiones en barra. Por otro lado, las barras paralelas bajas, o parallettes, son más comunes en entrenamientos de calistenia y yoga, ya que permiten realizar ejercicios de equilibrio, flexibilidad y control de peso corporal, como las planchas, fondos y ejercicios de piernas elevadas.
Las barras paralelas son un elemento versátil y efectivo para entrenamientos de fuerza, equilibrio, flexibilidad y control corporal. Ambos tipos de barras paralelas ofrecen la posibilidad de realizar una amplia variedad de ejercicios que trabajan distintos grupos musculares, lo que las convierte en una excelente opción para personas que buscan un entrenamiento completo y desafiante. Además, su diseño simple y portátil las hace ideales para entrenar en casa o en espacios al aire libre, lo que las convierte en una opción accesible para cualquier persona interesada en mejorar su condición física.
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¿Qué pasa si hago paralelas todos los días?
Hacer paralelas todos los días puede tener consecuencias negativas para tu cuerpo. Si trabajas los mismos músculos de forma intensa y repetitiva sin darles tiempo para recuperarse, puedes aumentar el riesgo de lesiones y el sobreentrenamiento. Es importante recordar que los músculos necesitan descanso para crecer y fortalecerse. Entonces, en lugar de hacer paralelas todos los días, sería más beneficioso alternar los días de entrenamiento con descanso o con ejercicios diferentes que involucren otros grupos musculares. De esta forma, permitirás que tu cuerpo se recupere y evitarás el agotamiento muscular.Además, es importante tener en cuenta la variedad en tu rutina de entrenamiento. Realizar el mismo ejercicio todos los días puede llevar a un estancamiento en tu progreso, ya que tu cuerpo se acostumbra a la misma rutina y deja de responder de la misma manera. Introducir variedad en tu entrenamiento, tanto en los ejercicios como en la intensidad, te ayudará a evitar el aburrimiento, a desafiar constantemente a tus músculos y a obtener mejores resultados a largo plazo. Recuerda también que la alimentación y el descanso son fundamentales para el desarrollo muscular, así que asegúrate de seguir una dieta equilibrada y de dormir lo suficiente para optimizar tus resultados.
- Pies de goma que ayudan a evitar resbalones y un conector de seguridad estabilizador
- Ideal para salsas de tríceps, filas, L y mucho más.
- Aumenta tu fuerza usando solo peso corporal
- Las empuñaduras acolchadas hacen que sea cómodo para construir músculo sin pesas.
¿A qué distancia deben estar las barras paralelas?
Las barras paralelas, son una de las disciplinas o aparatos que conforman el circuito de gimnasia artística en las competiciones masculinas de este deporte. Están formadas por dos barras de 350 cm de largo situadas a 200 cm de altura y separadas entre 42 y 52 cm.
En las competiciones de gimnasia artística masculina, las barras paralelas requieren que los gimnastas realicen una serie de movimientos que combinan fuerza, equilibrio y coordinación. La distancia entre las barras paralelas es crucial, ya que afecta la ejecución de los movimientos y la seguridad de los gimnastas. Por lo tanto, es fundamental que las barras estén colocadas con la separación adecuada para garantizar un desempeño óptimo y prevenir lesiones.
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- ✅ AGARRE FUERTE: paralelas madera con 2 cintas de goma antideslizante que se pueden aplicar de...
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- ✅ SEGURO Y ESTABLE: mini barra paralelas calistenia con doble almohadillas adhesivas...
¿En qué músculos trabajan las paralelas?
Las paralelas son un ejercicio muy completo que involucra muchos grupos musculares. Los fondos en paralelas principalmente trabajan los músculos del tríceps y los hombros, ya que son los principales responsables de la extensión de codos y de la estabilización de los hombros durante el movimiento. Además, también se activan los músculos del pecho, ya que son necesarios para la flexión de hombros, y los abdominales, que se contraen para estabilizar el tronco durante el ejercicio. Por último, los músculos de la espalda también participan en el ejercicio, ya que ayudan en la estabilización de los hombros y la columna vertebral.Además, las paralelas también son beneficiosas para fortalecer los músculos estabilizadores de la cintura escapular, como el serrato anterior, el trapecio y los romboides. Esto contribuye a una mejor postura y previene lesiones en los hombros. Al realizar fondos en paralelas de manera correcta, se puede mejorar la fuerza y resistencia de todos estos grupos musculares, lo que puede ser beneficioso para la práctica de otros ejercicios y actividades cotidianas. En resumen, las paralelas son un ejercicio muy completo que trabaja el tríceps, hombros, pecho, abdominales y músculos de la espalda, además de fortalecer los músculos estabilizadores de la cintura escapular.
Las paralelas son un ejercicio muy completo que involucra muchos grupos musculares. Los fondos en paralelas principalmente trabajan los músculos del tríceps y los hombros, ya que son los principales responsables de la extensión de codos y de la estabilización de los hombros durante el movimiento. Además, también se activan los músculos del pecho, ya que son necesarios para la flexión de hombros, y los abdominales, que se contraen para estabilizar el tronco durante el ejercicio. Por último, los músculos de la espalda también participan en el ejercicio, ya que ayudan en la estabilización de los hombros y la columna vertebral.
Además, las paralelas también son beneficiosas para fortalecer los músculos estabilizadores de la cintura escapular, como el serrato anterior, el trapecio y los romboides. Esto contribuye a una mejor postura y previene lesiones en los hombros. Al realizar fondos en paralelas de manera correcta, se puede mejorar la fuerza y resistencia de todos estos grupos musculares, lo que puede ser beneficioso para la práctica de otros ejercicios y actividades cotidianas. En resumen, las paralelas son un ejercicio muy completo que trabaja el tríceps, hombros, pecho, abdominales y músculos de la espalda, además de fortalecer los músculos estabilizadores de la cintura escapular.