¿Buscas una lechuga fresca y de calidad para tus ensaladas y platos favoritos? Eroski te ofrece la mejor opción con su variedad de lechugas, garantizando frescura y sabor en cada bocado. Descubre todo lo que la lechuga Eroski tiene para ofrecerte y disfruta de la frescura en tu mesa.
- Sembrar in situ en hileras a una distancia de 30 cm
- Las hojas son más tiernas y menos gruesas
- Sembrar en una maceta y plantar las plantas con 3-5 hojas en su lugar
- Perfecto para jardinería en casa
- Lechuga para la siembra de otoño
- Grandes hojas lisas de color amarillo-verde
- Sembrar en octubre en un lugar protegido
- Tiempo de germinación 8 días
- Hojas brillantes, firmes y rizadas que lentamente se forman hacia adelante y son de color marrón...
- Sembrar de septiembre a marzo bajo vidrio o desde marzo en campo abierto
- Perfecto para jardinería en casa
- Fácil de cultivar
- Lechuga de hoja con un cabezal suelto y hojas decorativas teñidas en rojo
- Crecimiento rápido y adecuado para todas las estaciones
- Sembrar en un lugar protegido o en un semillero al aire libre
- Cosecha de mayo a octubre
- Ensalada de hoja de roble ligeramente rizada
- Sembrar a intervalos regulares en un lugar protegido y plantar a una distancia de 30 cm
- Cosecha de mayo a octubre
- Adecuado como ensalada de selección
- De repollos durísimos que en pleno verano están en aprovechamiento por su gran resistencia a...
- Forma de cultivo: Puede sembrarse todo el año con preferencia de Marzo a Julio, en semillero,...
- Cuando las plantitas alcanzan el desarrollo y enraizamiento conveniente, trasplantarlas al marco de...
- Recolección: Renovando las Siembras cada 3 a 4 semanas permite asegurar una producción continua
- hace deliciosas lechugas que son resistentes al calor
- ideal para cosechas de verano y principios de otoño
- cabezas pesadas de lechuga con hojas tiernas
- cosecha de junio a noviembre
- Fácil de cultivar
- Cuando las hojas jóvenes y tiernas están suficientemente desarrolladas
- Semillas de cultivo ecológico controlado
- fácil de cultivar
- Sembrar bastante grueso en filas con una distancia de 20 cm
- IDeal para una cosecha muy temprana en un invernadero
- Tiempo de germinación 8 días
- Perfecto para jardinería en casa
- Raíz negra con pulpa blanca y sabrosa, la parte comestible
- Sembrar febrero-marzo en un semillero bajo vidrio o en el lugar en filas
- Perfecto para jardinería en casa
- Fácil de cultivar
¿Qué lechuga es mejor consumir?
La lechuga romana, también conocida como lechuga costina, orejona, oreja de burro o mulo, es una variedad española que se encuentra en los mercados durante todo el año. Es una opción muy económica y se considera la más nutritiva de todas las variedades de lechuga. Su sabor es ligeramente amargo y su textura es crujiente, lo que la hace ideal para ensaladas y otros platos frescos. Además, la lechuga romana es rica en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico, hierro, potasio y fibra.
Al consumir lechuga romana, se obtienen beneficios para la salud como la mejora de la digestión, la hidratación y la regulación del tránsito intestinal. También es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger al cuerpo de enfermedades. En resumen, la lechuga romana es una opción muy saludable y versátil que se puede incorporar fácilmente en la dieta diaria.
- Sembrar in situ en hileras a una distancia de 30 cm
- Las hojas son más tiernas y menos gruesas
- Sembrar en una maceta y plantar las plantas con 3-5 hojas en su lugar
- Perfecto para jardinería en casa
¿Qué valor tiene la lechuga?
La lechuga es un alimento muy saludable y refrescante, con un alto contenido de agua que ronda el 95%. Esta característica la convierte en una opción ideal para mantenerse hidratado, especialmente durante los meses más calurosos del año. Además, su bajo aporte calórico, con tan solo unas 15 calorías por 100 gramos, la hace muy adecuada para incluirla en dietas de adelgazamiento. Asimismo, su escaso contenido en hidratos de carbono (1,4 g por 100 g) y proteínas (1,5 g por 100 g) la convierten en un alimento ligero y fácil de digerir. Por si fuera poco, la lechuga apenas contiene grasa, con tan solo 0,2 g por 100 g, lo que la convierte en una opción perfecta para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada.Además, la lechuga es una excelente fuente de fibra, la cual es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Su consumo regular puede contribuir a prevenir el estreñimiento y a mantener un buen tránsito intestinal. Asimismo, su aporte de vitaminas y minerales, como la vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y potasio, la convierten en un alimento muy completo desde el punto de vista nutricional. Por todo ello, la lechuga es un ingrediente fundamental en ensaladas y platos frescos, aportando no solo sabor y textura, sino también importantes beneficios para la salud. En resumen, la lechuga es un alimento ligero, hidratante y nutritivo que merece tener un lugar destacado en una alimentación equilibrada y saludable.
La lechuga es un alimento muy saludable y refrescante, con un alto contenido de agua que ronda el 95%. Esta característica la convierte en una opción ideal para mantenerse hidratado, especialmente durante los meses más calurosos del año. Además, su bajo aporte calórico, con tan solo unas 15 calorías por 100 gramos, la hace muy adecuada para incluirla en dietas de adelgazamiento. Asimismo, su escaso contenido en hidratos de carbono (1,4 g por 100 g) y proteínas (1,5 g por 100 g) la convierten en un alimento ligero y fácil de digerir. Por si fuera poco, la lechuga apenas contiene grasa, con tan solo 0,2 g por 100 g, lo que la convierte en una opción perfecta para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada.
Además, la lechuga es una excelente fuente de fibra, la cual es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Su consumo regular puede contribuir a prevenir el estreñimiento y a mantener un buen tránsito intestinal. Asimismo, su aporte de vitaminas y minerales, como la vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y potasio, la convierten en un alimento muy completo desde el punto de vista nutricional. Por todo ello, la lechuga es un ingrediente fundamental en ensaladas y platos frescos, aportando no solo sabor y textura, sino también importantes beneficios para la salud. En resumen, la lechuga es un alimento ligero, hidratante y nutritivo que merece tener un lugar destacado en una alimentación equilibrada y saludable.
- Lechuga para la siembra de otoño
- Grandes hojas lisas de color amarillo-verde
- Sembrar en octubre en un lugar protegido
- Tiempo de germinación 8 días
¿Cuáles son los beneficios de la lechuga?
La lechuga es un alimento muy beneficioso para la salud debido a su bajo contenido calórico y su alta cantidad de agua, lo que la convierte en una opción ideal para dietas de adelgazamiento o control de peso. Además, su escasa cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas la hacen adecuada para personas que buscan mantener una alimentación equilibrada y saludable.
En cuanto a su contenido en vitaminas, la lechuga aporta cantidades poco significativas de vitamina C, folatos y provitamina A (β-carotenos). Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, la salud de la piel y la vista. Además, la lechuga es rica en minerales como el potasio, el calcio y el hierro, los cuales son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.
- Hojas brillantes, firmes y rizadas que lentamente se forman hacia adelante y son de color marrón...
- Sembrar de septiembre a marzo bajo vidrio o desde marzo en campo abierto
- Perfecto para jardinería en casa
- Fácil de cultivar
¿Qué tipo de minerales tiene la lechuga?
La lechuga es un alimento muy refrescante gracias a su alto contenido en agua, que puede llegar hasta el 95% de su peso. Además, aporta una variedad de minerales y vitaminas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Entre los minerales que se encuentran en la lechuga destacan el potasio, el magnesio y el calcio. El potasio es fundamental para el equilibrio de líquidos en el cuerpo, el magnesio ayuda en la función muscular y nerviosa, y el calcio es esencial para la salud de los huesos.Además, la lechuga es una buena fuente de vitamina A, que es importante para la salud de la visión, la piel y el sistema inmunológico. Esta combinación de minerales y vitaminas hacen de la lechuga un alimento muy completo y beneficioso para la salud. Por tanto, incluir la lechuga en la dieta diaria puede contribuir a mantener un adecuado balance de nutrientes en el cuerpo. (
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