¿Te encanta disfrutar de platos sabrosos y saludables? Las alubias con verduras Hacendado son una deliciosa combinación que no te puedes perder. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción nutritiva y deliciosa para sus comidas. En este post, te contaremos todo sobre este plato, desde su preparación hasta su valor nutricional. ¡Sigue leyendo para descubrirlo todo!
- Alérgenos: metabisulfito sódico. Contiene sulfitos
- País de origen: España
- Las verduras no contienen gluten. Alto contenido en fibra. Sin grasas. Fuente natural de proteínas
- fácil de usar
- Legumbres de cultivo local, cuidadosamente seleccionadas y acompañadas de su sofrito
- Receta bajo en grasa
- Disfruta de un plato típico de la cocina casera española, con la calidad de LITORAL
- Ingredientes 100% naturales, sin gluten, sin colorantes ni conservantes
- Un plato apto para dietas vegetarianas, elaborado con ingredientes 100% naturales
- Una deliciosa receta 100% vegetal con aceite de oliva, casera
- Con ingredientes de cultivo local
- Marca: Litoral
- Garbanzos de cultivo local, de la Vega de Carmona
- Receta elaborada con aceite de oliva
- Disfruta de un plato típico de la cocina casera española, con la calidad de LITORAL
- Ingredientes 100% naturales, sin gluten, sin colorantes ni conservantes
- Deliciosa receta ligera con legumbres y espinacas
- Receta 100% vegetal, baja en grasa
- Disfruta de un plato típico de la cocina casera española, con la calidad de LITORAL
- Ingredientes 100% naturales, sin gluten, sin colorantes ni conservantes
- Sin proteína láctea
- Sin gluten
- Sin azúcares añadidos
- Bajo contenido en sal
¿Cuántas calorías tienen las alubias cocidas?
Una ración de 100 gramos de alubias aporta una cantidad de calorías aceptable: 349 kcal. Este valor puede variar ligeramente dependiendo de cómo se preparen las alubias, si se cocinan con aceite, chorizo, morcilla, etc. El conflicto surge cuando las mezclamos con chorizo, morcilla o similares. Esto es, lógicamente, lo que convierte un guiso de alubias en un plato pesado. No obstante, si se cocinan de manera más ligera, las alubias pueden formar parte de una dieta equilibrada y saludable.
Las alubias cocidas son una excelente fuente de proteínas, fibras y carbohidratos complejos. Además, son ricas en hierro, potasio y magnesio, lo que las convierte en un alimento muy completo y nutritivo. Su consumo regular puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y azúcar en sangre, así como a mejorar el tránsito intestinal. Por lo tanto, a pesar de su contenido calórico, las alubias cocidas son una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada.
- Alérgenos: metabisulfito sódico. Contiene sulfitos
- País de origen: España
- Las verduras no contienen gluten. Alto contenido en fibra. Sin grasas. Fuente natural de proteínas
- fácil de usar
¿Cuántas calorías tiene un plato de alubias con verduras?
Las alubias con verduras son una opción saludable y nutritiva para incluir en nuestra dieta. Un plato de alubias con verduras proporciona aproximadamente 254 calorías, con 3,5g de grasa y 0,5g de sal. Estas cifras representan un contenido calórico moderado, lo que las convierte en una alternativa equilibrada para una comida completa. Las alubias aportan una buena cantidad de proteínas y fibra, mientras que las verduras añaden variedad de nutrientes y vitaminas, lo que las convierte en una opción muy completa y saludable.
El semáforo nutricional de las alubias con verduras nos muestra que este plato aporta un 13% de las calorías diarias recomendadas, un 5% de la ingesta diaria de grasa y un 8% de la cantidad diaria de sal. Esto indica que las alubias con verduras son una opción equilibrada y moderada en cuanto a su contenido calórico, graso y salado. Es importante recordar que la clave para una alimentación saludable está en la variedad y el equilibrio, y las alubias con verduras son una excelente manera de incorporar estos principios a nuestra dieta. (
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- Legumbres de cultivo local, cuidadosamente seleccionadas y acompañadas de su sofrito
- Receta bajo en grasa
- Disfruta de un plato típico de la cocina casera española, con la calidad de LITORAL
- Ingredientes 100% naturales, sin gluten, sin colorantes ni conservantes
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de judías blancas cocidas?
Las judías blancas cocidas son una excelente fuente de nutrientes y una opción saludable para incluir en nuestra dieta. En 100 gramos de judías blancas cocidas, encontramos aproximadamente 83 calorías. Además, contienen alrededor de 0,5 gramos de grasa, 12,7 gramos de carbohidratos y 7,5 gramos de proteínas. Esto las convierte en un alimento con un buen equilibrio de macronutrientes, siendo una fuente especialmente importante de proteínas para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.Las judías blancas son ricas en fibra, lo que contribuye a una buena salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables. También son una buena fuente de minerales como el hierro, el magnesio y el potasio, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Además, son una opción económica y versátil en la cocina, pudiendo utilizarse en una amplia variedad de platos como ensaladas, guisos, sopas y purés. En resumen, las judías blancas cocidas son una excelente opción para incluir en nuestra alimentación, aportando nutrientes esenciales y pocas calorías. (
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- Un plato apto para dietas vegetarianas, elaborado con ingredientes 100% naturales
- Una deliciosa receta 100% vegetal con aceite de oliva, casera
- Con ingredientes de cultivo local
- Marca: Litoral
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de alubias?
100 gramos de alubias contienen aproximadamente 349 kcal, lo que las convierte en una fuente de energía importante. Además, las alubias son ricas en proteínas, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y potasio, lo que las hace muy beneficiosas para la salud.
Las alubias son un alimento versátil que se puede incorporar en una amplia variedad de platos, desde ensaladas hasta guisos, aportando su delicioso sabor y su valioso aporte nutricional.
- Garbanzos de cultivo local, de la Vega de Carmona
- Receta elaborada con aceite de oliva
- Disfruta de un plato típico de la cocina casera española, con la calidad de LITORAL
- Ingredientes 100% naturales, sin gluten, sin colorantes ni conservantes
¿Cuántas calorías tiene un plato de judías blancas con chorizo?
Un plato de judías blancas con chorizo tiene 387 calorías, con una cantidad de 13,6g de grasa y 0,9g de sal. Estas cifras representan un 19% de la ingesta diaria recomendada de calorías, un 19% de grasa y un 16% de sal.
El semáforo nutricional de las judías blancas con chorizo muestra que es un plato moderadamente calórico, con un contenido moderado de grasa y bajo en sal. Es importante tener en cuenta estas cifras al incluir este plato en la dieta diaria, especialmente para aquellas personas que necesitan controlar su ingesta de calorías, grasas o sal. Es recomendable disfrutar de este plato con moderación y complementarlo con otras opciones más ligeras y nutritivas para mantener un equilibrio en la alimentación.