Si estás buscando una opción saludable para tus meriendas o tentempiés, las galletas digestive Dukan de Mercadona pueden ser la elección perfecta. Estas galletas, ideales para aquellos que siguen la dieta Dukan, ofrecen un sabor delicioso y una textura crujiente, sin renunciar a los beneficios para la salud. En este post, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre estas galletas, desde su composición hasta su precio, para que puedas tomar la mejor decisión para tu alimentación.
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¿Cuántas calorías tiene una galleta Digestive de Mercadona?
La galleta Digestive de Mercadona tiene 1950 kj (466 kcal) por cada 100 g, lo que equivale a 624 kj (149 kcal) por porción de 2 galletas (32 g). En cuanto a su contenido de grasas, por cada 100 g la galleta contiene 18 g de grasas, de las cuales 1,7 g son grasas saturadas y 15 g son grasas monoinsaturadas.
Estos valores nutricionales son importantes para quienes deseen controlar su ingesta calórica y el consumo de grasas, ya que una porción de 2 galletas aporta una cantidad significativa de calorías y grasas. Por esta razón, es importante consumirlas con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
| Información nutricional | Como se vende por 100 g / 100 ml | Como se vende por porción (2 galletas 32 g) |
|---|---|---|
| Energía | 1950 kj (466 kcal ) | 624 kj (149 kcal) |
| Grasas | 18 g | 5,76 g |
| Grasas saturadas | 1,7 g | 0,544 g |
| Grasas monoinsaturadas | 15 g | 4,8 g |
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¿Qué hacen las galletas digestivas?
Las galletas digestivas son conocidas por su capacidad para ayudar en la digestión y el tránsito intestinal. Originalmente, estas galletas contenían bicarbonato de sodio y harina integral «rica en fibra» como principales ingredientes, lo que las hacía ideales para regular el tránsito intestinal. Este tipo de galletas se comenzaron a vender a finales del siglo XIX, con la intención de aliviar síntomas de trastornos digestivos como los gases o el estreñimiento. La combinación de ingredientes como el bicarbonato de sodio y la harina integral ayuda a mejorar la digestión y a aliviar los malestares estomacales, convirtiéndolas en una opción popular para quienes buscan cuidar su sistema digestivo.Además, las galletas digestivas suelen ser bajas en azúcares y grasas, lo que las convierte en una opción más amigable para aquellos que buscan cuidar su alimentación. Su versatilidad las hace adecuadas para acompañar tanto el desayuno como la merienda, y su sabor neutro las convierte en un buen complemento para otros alimentos. En resumen, las galletas digestivas no solo ayudan a la digestión gracias a sus ingredientes, sino que también ofrecen una opción práctica y versátil para cuidar la alimentación diaria. (
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¿Cuántas calorías tienen las galletas Digestive?
Las galletas Digestive, al igual que todas las galletas, contienen entre 450 y 500 kilocalorías por cada 100 gramos. Esto significa que cada galleta puede aportar entre 55 y 75 kilocalorías, dependiendo de su peso y composición. Las galletas Digestive no son una excepción en cuanto a su aporte calórico, siendo equiparables a otras variedades de galletas en este aspecto. En una porción estándar de 3 galletas (28 gramos), se encuentran alrededor de 119 calorías. Es importante tener en cuenta el tamaño de la porción al calcular el aporte calórico, ya que puede variar significativamente.
Además, es relevante considerar el contenido nutricional general de las galletas Digestive. Aunque su aporte calórico puede ser significativo, estas galletas suelen contener fibra, lo que puede contribuir a la sensación de saciedad y al buen funcionamiento del sistema digestivo. También suelen contener ciertas cantidades de grasas y azúcares, por lo que es importante consumirlas con moderación y dentro de una dieta equilibrada. En resumen, las galletas Digestive, al igual que otras galletas, pueden formar parte de la alimentación, pero es importante tener en cuenta su aporte calórico y nutricional al consumirlas.
Resumen Nutricional:
Hay 119 calorías en 3 galletas (28 g).