Los guisantes congelados son una opción práctica y versátil a la hora de cocinar, y Mercadona ofrece una excelente opción con su línea de guisantes congelados. En este post, exploraremos las razones por las cuales los guisantes congelados de Mercadona son la opción más conveniente para tu cocina, desde su precio asequible hasta su calidad y conveniencia.
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¿Qué nos aportan los guisantes congelados?
Los guisantes congelados aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo. Por cada 100 gramos de producto congelado, proporcionan una buena cantidad de proteínas, fibra, fósforo, potasio, tiamina, niacina, folatos y vitamina C. Una ración media de guisantes tiene casi tanta proteína como un huevo entero (aunque es de menor calidad), menos de un gramo de grasa, y nada de colesterol.
Además, los guisantes congelados son una excelente opción para mantener una dieta equilibrada. Son fáciles de preparar y pueden utilizarse en una amplia variedad de platos, desde ensaladas hasta guisos. Su versatilidad los convierte en un alimento muy práctico para incluir en el día a día. Por otro lado, al estar congelados, mantienen sus propiedades nutricionales intactas durante más tiempo, lo que los convierte en una opción conveniente para tener a mano en cualquier momento. En resumen, los guisantes congelados son una opción nutritiva, versátil y práctica que aporta una gran variedad de nutrientes esenciales para el organismo.
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¿Cuántas calorías tienen los guisantes congelados?
Los guisantes congelados tienen 83 kcal por cada 100 g, lo que significa que una porción de 200 g aporta 166 kcal. Además, contienen 0,4 g de grasas, de las cuales 0,2 g son grasas saturadas, y 11,3 g de hidratos de carbono por cada 100 g. En una porción de 200 g, estos valores se duplicarían, alcanzando 0,8 g de grasas y 22,6 g de hidratos de carbono.
Estos valores nutricionales hacen de los guisantes congelados una opción saludable para incluir en la dieta, ya que aportan energía de manera equilibrada, con un bajo contenido de grasas. Además, su alto contenido en hidratos de carbono los convierte en una buena fuente de energía para el organismo. Es importante recordar que las cantidades pueden variar dependiendo de la marca o el tipo de guisantes congelados, por lo que siempre es recomendable revisar la etiqueta nutricional específica del producto.
| Información nutricional | Como se vende por 100 g / 100 ml | Como se vende por porción (200 g) |
|---|---|---|
| Energía | 347 kj ( 83 kcal ) | 694 kj (166 kcal) |
| Grasas | 0,4 g | 0,8 g |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 11,3 g | 22,6 g |
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¿Cuánto valen los guisantes?
Los guisantes frescos son una excelente fuente de nutrientes, ya que contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales. Estos pequeños vegetales verdes son conocidos por su sabor dulce y su textura tierna, lo que los hace muy populares en la cocina. Además, los guisantes frescos son versátiles y se pueden utilizar en una amplia variedad de platos, desde ensaladas hasta guisos y salteados. Su valor nutricional y su delicioso sabor los convierten en un alimento muy apreciado en la gastronomía.Además de su valor culinario, los guisantes frescos también son muy accesibles en términos de precio. Con un coste de 3.99€ por unidad, los guisantes frescos ofrecen una excelente relación calidad-precio. Su versatilidad en la cocina y su valor nutricional los convierten en una opción muy atractiva para incluir en la dieta diaria. Ya sea como acompañamiento o como ingrediente principal, los guisantes frescos son una opción saludable y deliciosa que no debe faltar en la cocina.
Los guisantes frescos constituyen un tipo de legumbre verde de gran aporte nutritivo y energético.