Si estás buscando una opción deliciosa y fácil de preparar para tus comidas, los medallones de merluza de Mercadona son una excelente elección. Con su sabor suave y versatilidad en la cocina, estos medallones son perfectos para crear platos deliciosos en poco tiempo. Sigue leyendo para descubrir cómo incorporar los medallones de merluza de Mercadona en tus recetas diarias.
- Medallones de huevas de merluza en aceite de oliva
- Picantes
- Pescado del Océano Atlántico
- Empacadas a mano
¿Qué contienen los medallones de merluza?
Los medallones de merluza contienen proteínas, vitaminas y minerales que son esenciales para una alimentación equilibrada. Además, son una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, los cuales son fundamentales para mantener una dieta sana. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud cardiovascular, el sistema nervioso y tienen propiedades antiinflamatorias. Por su tamaño y textura, los medallones de filete de merluza ofrecen distintas posibilidades de preparación. Se pueden cocinar al horno, a la plancha, cocidos o en salsa, lo que los hace muy versátiles en la cocina. Su sabor suave y su textura firme los hacen adecuados para combinar con una gran variedad de ingredientes y sabores, permitiendo la creación de platos deliciosos y saludables. Incorporar los medallones de merluza a la dieta proporciona una opción sabrosa y nutritiva para disfrutar en el día a día.
Los medallones de merluza son una excelente opción para incorporar en una dieta equilibrada, ya que proporcionan una buena dosis de nutrientes esenciales. Su versatilidad en la cocina los convierte en una opción práctica y deliciosa para disfrutar en diferentes preparaciones. Además, al ser una fuente de ácidos grasos Omega 3, contribuyen a mantener la salud cardiovascular y el bienestar general. Por tanto, incluir los medallones de merluza en la alimentación es una forma sabrosa y beneficiosa de cuidar la salud.
- Medallones de huevas de merluza en aceite de oliva
- Picantes
- Pescado del Océano Atlántico
- Empacadas a mano
¿Cuántas calorías tiene un medallón de merluza?
El medallón de merluza tiene un contenido calórico de 246 Kcal por porción de 130g (equivalente a 1 y 1/2 unidades), lo que representa un 12% del valor diario de referencia. Además, aporta 14g de proteínas, lo que supone un 19% del valor diario de referencia. En cuanto a los carbohidratos, contiene 27g, lo que representa un 9% del valor diario de referencia.
| INFORMACION NUTRICIONAL Porción 130g (1 y 1/2 unidades) | ||
|---|---|---|
| Cantidad por porción | % VD (*) | |
| Valor energético | 246 Kcal = 1028 kJ | 12 |
| Carbohidratos | 27 g | 9 |
| Proteínas | 14 g | 19 |
El medallón de merluza es una opción saludable para incluir en una dieta balanceada, ya que es una buena fuente de proteínas y tiene un contenido moderado de calorías. Además, al ser una fuente de proteínas magras, es ideal para quienes buscan mantener un peso saludable o llevar una alimentación equilibrada. Es importante tener en cuenta que, al prepararlo, es recomendable elegir métodos de cocción saludables, como al vapor, a la plancha o al horno, para mantener sus beneficios nutricionales.
- Medallones de huevas de merluza en aceite de oliva
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- Pescado del Océano Atlántico
- Empacadas a mano
¿Cuántos gramos tiene un medallón de merluza?
Un medallón de merluza suele tener un peso aproximado de 90 gramos. La merluza es un pescado blanco de sabor suave y textura firme, por lo que es muy apreciado en la gastronomía. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, así como de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.Al ser un pescado versátil, el medallón de merluza se puede preparar de diversas formas, ya sea a la plancha, al horno, en salsa, en guisos o en forma de empanadas. Su peso de 90 gramos lo hace adecuado para una porción individual, y su carne blanca y firme lo convierte en un ingrediente ideal para platos tanto tradicionales como más innovadores. La versatilidad y el valor nutricional de la merluza la convierten en una opción popular en la cocina mediterránea, donde se valora su frescura y calidad.
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- Picantes
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¿Cuánto cuesta un filete de merluza?
El filete de merluza tiene un coste de 17,60€ por unidad y cada filete pesa aproximadamente 700g. Se trata de merluza salvaje de Pincho de 1ª calidad, lo que garantiza un producto fresco y de excelente sabor. Este pescado es muy apreciado por su textura firme y su sabor suave, lo que lo convierte en una excelente elección para preparar platos saludables y deliciosos.
La merluza es una fuente importante de proteínas de alta calidad, así como de ácidos grasos omega-3 beneficiosos para la salud cardiovascular. Su versatilidad en la cocina la hace ideal para ser preparada a la plancha, al horno, en salsa o en forma de deliciosas croquetas. Además, su precio por unidad la convierte en una opción asequible para disfrutar de un pescado de calidad en el hogar.