No sobrepasar los 6 comprimidos al día. Una cápsula de Ns Lactoben ayuda a digerir diferentes alimentos lácteos en cantidades específicas. A continuación, se detallan las cantidades recomendadas para cada tipo de alimento:
- Un vaso de leche de vaca (200 ml)
- 200 g de arroz con leche
- Dos yogures
- 400 g de queso fresco
Es importante tener en cuenta que estas cantidades son aproximadas y pueden variar según las características individuales de cada persona. Siempre es recomendable consultar con un médico o nutricionista antes de comenzar a tomar cualquier suplemento de lactasa.
Además del número de comprimidos que se pueden tomar al día, es relevante conocer el precio de estos productos. A continuación, se muestra una tabla con los precios promedio de algunos suplementos de lactasa disponibles en el mercado español:
| Marca | Precio por paquete | Precio por comprimido |
|---|---|---|
| Ns Lactoben | 10,00€ | 0,33€ |
| Enzimas Digestivas Lactasa | 7,50€ | 0,25€ |
| Sciotec Lactasa | 12,00€ | 0,40€ |
Estos precios son orientativos y pueden variar según la ubicación y el lugar de compra. Es recomendable comparar diferentes marcas y opciones antes de realizar una compra.
Recuerda que la lactasa es una enzima que ayuda a digerir la lactosa, el azúcar presente en los productos lácteos. Si tienes intolerancia a la lactosa, estos suplementos pueden ser una opción para disfrutar de estos alimentos sin malestar digestivo. Sin embargo, es importante recordar que la mejor manera de controlar la intolerancia a la lactosa es evitar o limitar el consumo de productos lácteos.
¿Cuántas pastillas de lactasa se deben tomar al día?
La cantidad de pastillas de lactasa que se deben tomar al día puede variar según el contenido de lactosa de la comida y el grado de intolerancia que se tenga. La lactasa es una enzima que ayuda a descomponer la lactosa, el azúcar presente en la leche y sus derivados, y su suplementación puede ser necesaria para las personas que no producen suficiente cantidad de esta enzima.
En general, se recomienda tomar una pastilla de lactasa antes de cada comida que contenga lactosa. Sin embargo, si la comida es especialmente rica en lactosa o si se tiene una intolerancia severa, puede ser necesario aumentar la cantidad de pastillas. Es importante tener en cuenta las indicaciones del fabricante y consultar con un médico o dietista para determinar la dosis adecuada.
Es importante destacar que no se debe superar la dosis máxima recomendada de 10 pastillas al día. Tomar una cantidad excesiva de lactasa puede tener efectos secundarios como diarrea, dolor abdominal o distensión abdominal. Además, es importante recordar que la suplementación con lactasa no permite consumir grandes cantidades de lactosa sin consecuencias, sino que ayuda a descomponer una cantidad moderada de lactosa presente en los alimentos.
¿Cuánto tiempo antes se debe tomar la pastilla de lactasa?
La pastilla de lactasa debe tomarse aproximadamente 15 minutos antes de consumir alimentos que contengan lactosa. Esto se debe a que la lactasa es una enzima que ayuda a descomponer la lactosa, el azúcar presente en la leche y otros productos lácteos. Tomar la pastilla antes de ingerir alimentos ricos en lactosa asegura que la enzima esté presente y activa en el sistema digestivo para ayudar a descomponer la lactosa de manera más eficiente.
Además, también es posible agregar la pastilla de lactasa directamente a los alimentos que contienen lactosa. Esto puede ser especialmente útil si no sabes exactamente cuándo vas a consumir alimentos con lactosa, ya que te permite tener la enzima lista para su acción cuando la necesites. Simplemente sigue las instrucciones del fabricante sobre la cantidad de pastillas a agregar a cada alimento.
¿Cómo se toman las pastillas de lactasa?
Las pastillas de lactasa se deben tomar de acuerdo a las indicaciones del fabricante y la recomendación de un médico o profesional de la salud. Generalmente, se recomienda tomar 1 comprimido al comienzo de cada comida que contenga productos lácteos. Es importante ingerir la lactasa junto al primer bocado o bebida que contenga lácteos.
Si la ingesta de lácteos se extiende por un período de tiempo más largo, generalmente entre 20 a 45 minutos después del primer comprimido, se recomienda tomar otro. Esto se debe a que la lactasa se necesita durante todo el proceso de digestión de la lactosa. Por lo tanto, si se continúa consumiendo lácteos después de este período, es posible que sea necesario tomar otra pastilla para garantizar una digestión adecuada.
Existen diferentes presentaciones de lactasa, como tabletas y gotas. Las tabletas de lactasa se pueden tomar antes de comer o beber productos lácteos. Por otro lado, las gotas de lactasa se pueden agregar a la leche antes de consumirla. Ambas opciones funcionan de manera similar, ya que la lactasa descompone la lactosa en los alimentos y bebidas, lo que reduce la probabilidad de tener síntomas de intolerancia a la lactosa.
¿Cuánto dura el efecto de las pastillas para la intolerancia a la lactosa?
Las pastillas para la intolerancia a la lactosa contienen la enzima lactasa, que es la encargada de descomponer la lactosa en azúcares más simples. Tras la ingestión de estas pastillas, la enzima lactasa comienza a actuar en el estómago y el intestino delgado, descomponiendo la lactosa presente en los alimentos y permitiendo su digestión adecuada.
El efecto de las pastillas para la intolerancia a la lactosa tiene una duración limitada. Después de ingerir las pastillas, la enzima lactasa permanece activa durante aproximadamente 30-45 minutos. Durante este tiempo, la enzima es capaz de descomponer la lactosa presente en los alimentos consumidos, ayudando a evitar los síntomas de la intolerancia a la lactosa, como diarrea, gases, hinchazón y malestar estomacal. Sin embargo, una vez que la enzima lactasa deja de estar activa, el cuerpo vuelve a tener dificultades para digerir la lactosa y los síntomas pueden reaparecer. Por lo tanto, para mantener el efecto de las pastillas, es necesario tomarlas antes de cada comida o ingesta de productos lácteos que contengan lactosa.
¿Cómo se toman las pastillas de lactasa?
Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa pueden tomar pastillas de lactasa para ayudar a descomponer la lactosa en los alimentos y bebidas que consumen. Estas pastillas se pueden tomar antes de comer o beber productos lácteos. También existe la opción de agregar gotas de lactasa a la leche antes de consumirla. De esta manera, la lactasa descompone la lactosa en azúcares más simples, lo que reduce la probabilidad de experimentar síntomas de intolerancia a la lactosa como dolor abdominal, hinchazón y diarrea.
El modo de empleo recomendado es tomar una dosis inicial de 1 cápsula con cada comida que contenga lactosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta dosis puede requerir un ajuste según las necesidades individuales de lactasa. En algunos casos, se pueden tomar hasta 4 cápsulas por comida para lograr una mejor digestión de la lactosa. Es recomendable seguir las indicaciones del médico y leer las instrucciones de uso del producto para obtener los mejores resultados.