¿Así que está interesado en comprar un nuevo colchón? Tal vez tu colchón actual te hace daño, o te despiertas cansado. Tal vez sólo quieres un tamaño más grande. Tal vez te estás mudando y no quieres cargar tu viejo colchón de un lugar a otro. Sea cual sea el caso, mi objetivo es ayudarte a seleccionar el colchón correcto para que no cometas un error y no pagues un centavo más de lo necesario.
Un colchón es quizás la pieza más importante de los muebles de su casa. Si duermes las 8 horas recomendadas por noche, pasarás al menos 1/3 de tu vida en ese colchón (Para obtener consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu tiempo en un colchón, consulta nuestros Recursos para Dormir). Esto significa que si usted mantiene ese colchón durante 9 años (que es más o menos el promedio), 3 de esos años los pasará en él. Sin embargo, muchos de nosotros no pensamos en nuestros colchones y en cómo afecta a nuestras vidas cada día.
En esta guía, repasaré los fundamentos de la selección del colchón correcto. En otras partes del sitio, entraré en más detalles sobre cada uno de estos temas y más, pero esto será suficiente para empezar. Si sólo quieres una recomendación, echa un vistazo a algunas de nuestras mejores selecciones a continuación.
Qué buscar en un colchón: los principales factores
Si puedes encontrar un colchón que te mantenga alineado sin causar ninguna presión en tu cuerpo, has encontrado un buen colchón para ti. Hay algunos otros factores menores que hay que buscar. Incluyen la transferencia de movimiento, el soporte de los bordes y la temperatura.
Hay dos factores principales que se deben tener en cuenta en un colchón nuevo. Son el soporte y la comodidad.
Soporte: Quieres que el colchón te sostenga en una alineación adecuada de pies a cabeza, para que no te despiertes con un dolor de espalda.
Comodidad: No quiere que el colchón cause presión en su cuerpo, lo que provoca que se mueva y gire, lo que significa que se despierta cansado.
El factor más importante para encontrar el colchón correcto es el soporte adecuado. Necesita que el colchón empuje hacia arriba su cuerpo para contrarrestar su peso corporal. Eso significa un colchón duro, firme y de piedra, ¿verdad? Incorrecto.
Tu cuerpo no es una línea recta. Ya sea que duermas de espaldas, de lado o boca abajo, tu cuerpo tiene curvas, y un colchón debe subir para soportar las curvas y los arcos de tu cuerpo (de manera similar a como un buen zapato tendrá el soporte del arco). Considera la siguiente imagen para ilustrarlo:
Notará que el colchón desciende alrededor de sus hombros y caderas, pero que su columna vertebral está bien alineada. Si el colchón fuera demasiado duro, sus caderas se verían empujadas hacia arriba y sus hombros hacia arriba, y su columna vertebral no estaría recta. Si está en esta posición por mucho tiempo, puede despertarse con un dolor de espalda.
Además, si sigues cambiando de posición para tratar de mantener tu espalda alineada, no estarás entrando en las etapas más profundas del sueño, lo que hace que te despiertes cansado. Las mismas consecuencias exactas ocurren si un colchón es demasiado blando, y estás en él como una hamaca. Quieres que un colchón se adapte a la forma de tu cuerpo para mantenerlo en su alineación neutral.
¿Así que está interesado en comprar un nuevo colchón? Tal vez tu colchón actual te hace daño, o te despiertas cansado. Tal vez sólo quieres un tamaño más grande. Tal vez te estás mudando y no quieres cargar tu viejo colchón de un lugar a otro. Sea cual sea el caso, mi objetivo es ayudarte a seleccionar el colchón correcto para que no cometas un error y no pagues un centavo más de lo necesario.
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