Mejores Almohadas De 150 Cm
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Guía de compra ¿Qué Almohada De 150 Cm comprar?
Tamaños de almohada estándar
El primer paso para comprar una nueva almohada es elegir el tamaño que mejor se adapte a su cama. El tamaño de su colchón puede servir de guía para saber qué almohadas de cama debe elegir y cuántas. Sin embargo, siempre puede añadir o restar en función de sus preferencias.
Si desea almohadas que se adapten mejor a los colchones grandes, utilice los tamaños Queen o King. Los centímetros adicionales de longitud llenan el espacio de manera más uniforme y mantienen la cama con un aspecto proporcional.
Las mejores almohadas para su posición al dormir
La posición en la que duerme puede ayudarle a tomar una decisión a la hora de comprar almohadas. Dependiendo de si duerme de espaldas, de lado o boca abajo, necesitará una almohada que facilite la alineación de la columna vertebral y dé soporte a su cabeza y cuello.
Almohadas para personas que duermen de lado
Los que duermen de lado necesitan almohadas algo más gruesas que los que duermen de espaldas. Busque una almohada lo suficientemente gruesa para que su columna vertebral mantenga una línea horizontal recta y natural. Doblar las piernas y dormir con una almohada entre las rodillas también ayuda a mantener la columna vertebral en una posición neutra; una almohada firme suele mantener esta posición mejor que una blanda.
Almohadas para personas que duermen de espaldas
Si duerme de espaldas la mayoría de las noches, necesita una almohada que soporte la curvatura natural de su columna vertebral. La almohada debe sostener adecuadamente la cabeza, el cuello y los hombros, pero no es necesario que sea muy gruesa.
Elija una almohada que solo eleve la cabeza hasta que esté al nivel del resto del cuerpo, y no utilice una almohada que le haga sentir que está forzando el cuello.
Almohadas para los que duermen boca abajo
Los que duermen con el estómago querrán buscar almohadas relativamente planas que eviten que la cabeza y el cuello estén tensos. Colocar otra almohada relativamente plana bajo el abdomen o la pelvis también puede ayudar a mantener la zona lumbar correctamente alineada.
Tipos de relleno de almohadas
El relleno de una almohada influye mucho en su comodidad y rendimiento. Tanto si está pensando en una almohada de espuma viscoelástica como en una con un lujoso y suave plumón de ganso, debería explorar varios materiales y rellenos para determinar cuál es el mejor para usted.
Consejos para elegir una buena Almohada De 150 Cm
- Busque una que sea tan gruesa como la distancia entre su oreja y la parte exterior del hombro.
- Las personas que duermen boca abajo pueden necesitar una almohada blanda -o ninguna- debajo de la cabeza.
- Una almohada bajo el estómago y la pelvis puede ayudar a prevenir el dolor de espalda.
- Los que duermen de espaldas pueden necesitar una almohada más plana, para mantener la cabeza y el cuello alineados.
Tipos de Almohadas De 150 Cm
- Plumón: Las almohadas de plumón están hechas con las suaves fibras cercanas a la piel de un ganso, pato o cisne.
- Plumón alternativo.
- Plumas.
- Algodón.
- Látex.
- Espuma de memoria.
- Espuma con memoria triturada.
- Almohada de bambú.
Como mantener Almohada De 150 Cm
- Lávelas cada 3 ó 6 meses con agua caliente.
- Utilice un detergente líquido suave; evite los suavizantes.
- Utiliza el ciclo suave.
- Páselas una segunda vez en el ciclo de aclarado sin detergente.
Cuando utilizar Almohada De 150 Cm
Cuando se duerme de espaldas, la almohada debe soportar la curvatura natural de la columna cervical, con un apoyo adecuado bajo la cabeza, el cuello y los hombros. Al dormir boca arriba, la altura de la almohada debe ser menor que en la posición lateral.
Como elegir el mejor Almohada De 150 Cm
- La mayoría de las personas tienen éxito con una almohada de espuma viscoelástica, de látex, de trigo sarraceno o de plumas, ya que estos materiales ofrecen el mejor equilibrio de apoyo y alivio de la presión.
- Las personas que duermen de lado suelen necesitar una almohada de altura media o alta para mantener la cabeza, el cuello y la columna vertebral en la alineación adecuada. Esto suele implicar el uso de una almohada que tenga, como mínimo, 10 centímetros de grosor.
- Los médicos comentan que las almohadas de cáscara de trigo sarraceno parecen ser una almohada bien tolerada por quienes padecen degeneración discal de moderada a grave, artrosis y estenosis espinal, y suelen funcionar bien tanto para quienes duermen de espaldas como de lado.
Preguntas frecuentes relevantes para los usuarios
¿Por qué las almohadas se vuelven amarillas?
Las almohadas se vuelven amarillas a causa del sudor. Hay otras razones por las que una almohada puede empezar a ponerse amarilla, como quedarse dormido con el pelo mojado, lociones y aceites en la piel, y la humedad. Cuando la humedad o el sudor permanecen en la almohada durante mucho tiempo, la almohada se vuelve amarilla.
¿Hay que dormir sin almohada?
Dormir sin almohada puede mantener la cabeza plana. Esto puede reducir la tensión en el cuello y favorecer una mejor alineación. Pero esto no se aplica a otras posiciones para dormir. Si duermes de espaldas o de lado, dormir sin almohada puede ser más perjudicial que beneficioso.
¿Puede una almohada equivocada provocar dolor de espalda?
Una almohada equivocada puede agravar el dolor de espalda, por lo que es esencial que las personas con dolor de espalda elijan bien sus almohadas. Una almohada incorrecta proporcionará un apoyo inadecuado, colocando la cabeza y el cuello en un ángulo incómodo.
¿Deben estar los hombros sobre una almohada al dormir?
Las almohadas sostienen la cabeza y el cuello, no los hombros. Colocar los hombros sobre una almohada eleva toda la parte superior del cuerpo, dejando la cabeza y el cuello sin apoyo y curvados hacia atrás.