Los minerales son esenciales para nuestro organismo y, entre ellos, el magnesio y el potasio son fundamentales para mantener una buena salud. En este post, te explicaremos los beneficios que aportan a nuestro cuerpo y cómo puedes incorporarlos a través de los productos que ofrece Mercadona.
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¿Qué es el magnesio y el potasio?
Magnesio
El magnesio es un mineral presente en nuestro organismo que desempeña un papel importante en diversas funciones corporales, como la producción de energía, el mantenimiento de un ritmo cardíaco saludable, la relajación muscular y la formación de huesos y dientes.
Además, el magnesio es esencial para la síntesis de proteínas y la regulación de los niveles de otros minerales en nuestro cuerpo, como el calcio, el potasio y el sodio.
Potasio
El potasio es un mineral que también se encuentra en nuestro cuerpo y es fundamental para el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Además, ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en nuestro organismo y a regular la presión arterial.
El potasio también es importante para mantener la salud de nuestros huesos y prevenir la osteoporosis, ya que ayuda a neutralizar los ácidos que pueden debilitarlos.
¿Por qué son importantes el magnesio y el potasio?
El magnesio y el potasio son minerales esenciales para nuestro organismo y su consumo puede tener diversos beneficios para nuestra salud:
- El magnesio ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a mantener una presión arterial saludable.
- El potasio ayuda a prevenir la osteoporosis y la formación de cálculos renales, y puede contribuir a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
Además, ambos minerales pueden ayudar a mejorar la función muscular y a reducir el riesgo de calambres y lesiones deportivas.
Magnesio y potasio de Mercadona
Mercadona ofrece diversos productos que contienen magnesio y potasio, como suplementos vitamínicos y bebidas isotónicas. Estos productos pueden ser una forma fácil y cómoda de aumentar la ingesta de estos minerales en nuestra dieta.
Por ejemplo, el suplemento vitamínico Magnefar B6 de Mercadona contiene magnesio y vitamina B6, que ayuda a la absorción del magnesio y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso. Además, la bebida isotónica Hidra + de Mercadona contiene potasio y otros minerales que ayudan a reponer los electrolitos perdidos durante la actividad física.
Conclusión
El magnesio y el potasio son minerales esenciales para nuestra salud y su consumo puede tener diversos beneficios en nuestro organismo. Si quieres asegurarte de estar consumiendo suficiente cantidad de estos minerales, puedes optar por los productos que ofrece Mercadona, que son una forma cómoda y fácil de incorporarlos a tu dieta diaria.
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- Para qué sirve el magnesio y potasio: El magnesio y el potasio son minerales esenciales para el organismo y tienen múltiples beneficios para la salud. Entre otras cosas, ayudan a mantener la salud cardiovascular, la salud de los huesos y los músculos, y el equilibrio de los líquidos en el cuerpo.
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