Mejores Almohadas Para Dormir De Lado
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Guía de compra ¿Qué Almohadas para Dormir de Lado comprar?
Ahora que está más claro lo que ofrece cada modelo de cojín, le toca a usted elegir cuál se adapta mejor a sus necesidades. Para ayudarle a tomar esta importante decisión, he decidido elaborar una guía práctica y sencilla para todos aquellos que la necesiten.
Materiales utilizados, cuáles y cómo elegirlos
El material utilizado para rellenar una buena almohada lateral debe ser capaz de mantener su forma y ajustarse al cuerpo, cosa que no hacen las almohadas tradicionales de algodón, ya que son demasiado blandas y se aplastan demasiado rápido. Los mejores tipos de almohadas laterales para elegir son los que están hechos con una de las siguientes opciones:
Espuma con memoria: A diferencia de otros tipos de espuma, la espuma con memoria se adapta rápidamente y mantiene su forma sin aplastarse, es personalizable y se ajusta a la forma de su cuerpo.
Cómo elegir la mejor almohada, material de espuma con memoria
En la espuma de memoria también hay un modelo que se puede doblar y moldear más fácilmente que la memoria rígida tradicional. Esta opción también permite un mejor flujo de aire a través del cojín, lo que proporciona un mejor control de la temperatura.
A base de agua o de trigo sarraceno: Los cojines laterales fabricados con un núcleo interior elevado proporcionan un excelente apoyo al cuerpo. El único inconveniente de una almohada de agua es que es un excelente conductor del calor, por lo que puede calentarse debido a la temperatura corporal.
Cómo elegir la mejor almohada, material de alforfón
La otra buena opción para una mayor conformidad es el relleno de trigo sarraceno. Al igual que las almohadas a base de agua, las almohadas rellenas de trigo sarraceno se adaptan fácilmente a la forma de su cuerpo y a las posiciones en las que duerme. El relleno de trigo sarraceno también es excelente para liberar el calor y permite que la almohada se mantenga fresca toda la noche. Una buena almohada lateral fabricada con un relleno de trigo sarraceno debería permitir siempre ajustar el nivel de relleno para proporcionar el nivel perfecto de resistencia.
Gel: el gel parece ser otra opción viable, algunos podrían compararlo con el agua, pero en realidad es diferente y no tiene nada que ver con un líquido. El relleno de gel se compone en realidad de microfibras de espuma. Estos productos son fáciles de limpiar, hipoalergénicos y proporcionan un excelente sistema de apoyo para la espalda y el cuello. La desventaja de utilizar este tipo de relleno es que puede ser demasiado blando en comparación con otros modelos de cojines laterales.
Látex: Es un material más firme que la espuma, pero que se adapta bien a la forma del cuerpo y no se aplana con el uso. Lo que hace que sea una opción ideal para quienes sólo duermen de lado es que da un soporte adecuado al cuello y a la columna vertebral. Sin embargo, hay que señalar que puede no ser adecuado para aquellos que a veces duermen en otras posiciones.
Tanto si está pensando en comprar una almohada de espuma viscoelástica como una de gel, debe tener en cuenta algunas de las características que deben ofrecer los productos, concretamente el grosor y la firmeza y la cantidad de acolchado del interior de la almohada.
Material del cojín interno y externo
Las almohadas laterales están hechas de diferentes tipos de materiales, como espuma con memoria, agua, perlas de gel o trigo sarraceno, y finalmente fibra de algodón estándar. Así, en función de sus necesidades, podrá elegir el modelo que más le convenga, por ejemplo, si no quiere que su cabeza se hunda demasiado en la almohada durante la noche. Como las almohadas de cama lateral están hechas de materiales gruesos y resistentes, tienden a ser más pesadas de lo que la mayoría de la gente está acostumbrada.
Reputación del fabricante
Aunque no se trata de una cualidad directamente relacionada con la almohada, es importante tener en cuenta la importancia de confiar en una empresa de confianza. Todo producto debe tener una buena garantía además de su calidad, lo que puede significar que costará más que una almohada normal, pero al mismo tiempo es importante protegerse contra cualquier problema con la almohada que se compre si se aplasta, se daña o tiene otros defectos. Una empresa seria que garantiza sus productos está al servicio de sus clientes y está disponible para responder a cualquier pregunta que puedan tener una vez que reciban el producto.
Forma y tamaño del cojín
Algunas personas quieren comprar una almohada que mantenga su forma perfecta durante toda la noche, por mucho que se muevan durante la misma. Otras buscan un producto que se pueda adaptar a su cuerpo, por ejemplo, algunos usuarios acostumbran a meter un brazo debajo de la almohada, o buscan una almohada que se adapte al dormir de lado. Para cada necesidad, existe un producto específico, un modelo más o menos personalizado que resulta cómodo y adecuado para satisfacer plenamente sus necesidades.
También es importante saber quién utiliza la almohada que va a comprar, por ejemplo, si va a elegir una almohada de cama para usted, sabrá qué formato se adapta mejor a sus necesidades, pero si quiere comprar varios productos para su familia o sus invitados, es mejor optar por un modelo universal no personalizado, como las almohadas de trigo sarraceno.
Los niños pequeños y las mujeres embarazadas necesitan diferentes tipos de apoyo: los niños a los que les gusta dormir de lado necesitan una protección adecuada para la cabeza, el cuello y la columna vertebral tanto como los adultos, pero como son más pequeños no habrá el mismo espacio entre el colchón y su cabeza, lo que significa que no debe optar por una almohada demasiado gruesa, que podría provocar una alineación incorrecta entre el cuello y la espalda.
En este caso, es aconsejable elegir una almohada lateral más fina o utilizar una de tipo ajustable para que el niño obtenga el máximo beneficio de su almohada.
Las mujeres embarazadas necesitan mucho apoyo para la zona del estómago y pueden apreciar una almohada lateral que sea estable y personalizable. En este caso la elección debería ser una almohada de espuma con memoria, que es capaz de ofrecer todo el apoyo que necesitan envolviendo adecuadamente el cuerpo mientras duermen y adaptándose a cada movimiento nocturno.
Preguntas Frecuentes sobre Almohadas para Dormir de Lado
¿Qué le ocurre al cuello cuando se duerme de lado?
Dormir de lado, a diferencia de hacerlo boca arriba o boca abajo, crea una diferencia de altura considerable entre el colchón y la cabeza, que debe estar alineada con la espalda.
El uso de una almohada que no apoya adecuadamente la cabeza y el cuello provoca una serie de dolores que se sienten al despertar, causados por la rigidez de los músculos de los hombros y el cuello.
¿Con qué frecuencia debo sustituir mi almohada?
Muchos expertos en sueño recomiendan cambiar la almohada una vez al año, pero con el ajetreado estilo de vida actual eso no siempre ocurre.
Si se despierta con dolor de cuello, cambie de almohada. Si tu cabeza no se alinea con tu columna vertebral de forma natural, necesitas una nueva almohada.
No importa si duermes de espaldas o de lado: la almohada debe tener un grosor que mantenga esta alineación natural.
¿Cómo se limpia la almohada?
Para aprovechar al máximo su inversión, asegúrese de que la funda de terciopelo esté instalada mientras la almohada esté en uso. Especialmente en el caso de la almohada para niños pequeños, ya que por alguna razón a los niños les fascina la espuma viscoelástica.
Para obtener los mejores resultados, abra la funda de terciopelo de su almohada y retírela del núcleo de espuma viscoelástica. Lava la funda de terciopelo a máquina con agua fría y déjala secar al aire. La espuma viscoelástica sólo debe lavarse con una pequeña cantidad de jabón y agua tibia. Deje que el núcleo de espuma se seque antes de volver a colocar la funda de terciopelo.