Mejores Pulsómetros con Banda
¿Cuales son los Mejores Pulsómetros con Banda?
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¿Que Buscar en un Pulsómetro con Banda? Factores clave
Conectividad y compatibilidad
El pulsómetro envía los datos de la frecuencia cardíaca a otros dispositivos como smartphones, tabletas o smartwatches. Para ello, es imprescindible una buena conectividad vía Bluetooth o Ant+ para garantizar el uso de apps y dispositivos capaces de leer los datos del pulsómetro.
Además, mediante la conexión a navegadores GPS, ciclocomputadores y diversos tipos de sensores, es posible ampliar la utilidad del pulsómetro cruzando la frecuencia cardíaca con la distancia, el tiempo de marcha, el ritmo de pasos o las vueltas para obtener estadísticas más completas y precisas tanto del estado de salud como de la calidad del entrenamiento.
La transmisión de los datos del pulsómetro a otro dispositivo de monitorización puede realizarse en tiempo real.
El alcance suele oscilar entre 10 y 40 metros dentro de un gimnasio o una piscina, pero puede llegar a los 100 metros en un espacio abierto.
Por ello, para evitar problemas, es aconsejable mantener el smartphone o un dispositivo a poca distancia para aprovechar la conexión, ya que de lo contrario es posible que no se puedan leer los datos en tiempo real del pulsómetro.
Pulsómetros con memoria interna
Los pulsómetros con memoria interna registran y almacenan los datos. Este tipo de pulsómetro permite superar el problema presentado anteriormente, ya que se puede entrenar sin necesidad de llevar el móvil.
Los datos se almacenan en la memoria interna y sólo pueden verse o descargarse en otros dispositivos posteriormente.
La memoria interna es muy práctica si no quieres llevar el móvil contigo, y es indispensable en los dispositivos utilizados para nadar. De hecho, hay pocos modelos de pulsómetros diseñados para la monitorización en tiempo real en el agua.
Si elegimos un pulsómetro con memoria interna, debemos tener en cuenta el tiempo disponible. De hecho, hay pulsómetros que registran hasta 10-15 horas y otros que pueden registrar hasta 200 horas de entrenamiento.
Resistencia al agua
Como el pulsómetro está siempre en contacto con la piel, todos los transmisores están equipados con un cierto grado de impermeabilidad, para que puedan soportar el sudor.
Sin embargo, para utilizar el pulsómetro en el agua, es necesario elegir dispositivos con una clasificación de impermeabilidad de al menos IP67, sin olvidar comprobar la profundidad y el tiempo máximo de inmersión. En este caso, el pulsómetro puede permanecer sumergido sin sufrir daños.
Alimentación y autonomía
Los monitores de frecuencia cardíaca disponibles en el mercado se alimentan de dos tipos de pilas.
Las baterías de litio recargables se alimentan por micro USB. En este caso, hay que tener en cuenta la autonomía, que puede oscilar entre unas horas y 30-50 horas según el modelo. Y, como siempre, también hay que tener en cuenta el tiempo de recarga.
Las pilas de botón desechables ofrecen una mayor autonomía que puede ir de 1 a 3-4 años dependiendo del modelo y del uso más o menos intensivo de la banda. Cuando la batería se agota, el usuario puede sustituirla fácilmente.
Además, hay pulsómetros con pilas que no se pueden sustituir. Se trata de pulsómetros económicos que pueden durar unos cuantos años, pero cuando la pila se agota, no pueden abrirse para sustituirla y, por tanto, deben desecharse y sustituirse por un pulsómetro nuevo.
Encendido y apagado automático
Sólo unos pocos modelos de pulsómetros del mercado están equipados con botones de encendido y apagado. De hecho, la mayoría de los modelos se encienden automáticamente en cuanto el sensor entra en contacto con la piel.
Aunque esta característica puede ser conveniente, hay que tener cuidado al guardar el cinturón. De hecho, casi todos los pulsómetros permiten separar la banda elástica del transmisor. Esto debe hacerse siempre al final de cada entrenamiento.
En particular, si el transmisor, equipado con electrodos, permanece en contacto con la banda elástica cuando está sudando o mojado, la conductividad puede seguir manteniendo el sensor activo y contribuir así a un agotamiento más rápido de la batería.
Tipos de Pulsómetros con Banda
Correa para el pecho
La cinta pectoral se coloca en el pecho para proporcionar una coincidencia directa e inmediata para obtener los datos más fiables posibles.
La banda que envuelve el pecho está fabricada con materiales suaves y elásticos para proporcionar la máxima comodidad y evitar que el transmisor se deslice durante el movimiento.
La cinta pectoral es utilizada principalmente por los atletas profesionales en la carrera, la natación y el ciclismo, pero es adecuada para cualquier nivel y para una amplia gama de ejercicios.
A diferencia de otros dispositivos de fitness, el brazalete sólo debe usarse durante el entrenamiento y no es recomendable, ni cómodo, llevarlo durante otras actividades, por ejemplo para controlar la frecuencia cardíaca mientras se duerme.
Brazalete
El brazalete es una alternativa interesante para aquellos que encuentran incómoda la correa de pecho. Puede llevarse durante periodos de tiempo mucho más largos y para deportes menos técnicos como el senderismo.
O para disciplinas que requieran movimientos más articulados, giros del torso o ejercicios en el suelo en los que una correa pectoral podría estorbar, como el yoga, la danza y el pilates.
Cómo llevar y dónde colocar el pulsómetro
El pulsómetro debe llevarse justo debajo del pecho, asegurándose de que el transmisor quede bien ajustado a la piel. El cinturón debe ajustarse de manera que resulte cómodo y no se mueva al aflojarlo.
Si tenemos una banda de electrodos, antes de ponérnosla, debemos humedecerla ligeramente con un poco de saliva o unas gotas de agua en los sensores. De este modo, el sensor se adhiere mejor a la piel y se activa la conducción de la transmisión a través de la humedad.
Algunos modelos de correas pectorales requieren una posición precisa de los electrodos, respetando la derecha y la izquierda.
En cuanto al brazalete, puede colocarse en el brazo a la altura del bíceps o en el antebrazo, justo por debajo del codo.
Mantenimiento del pulsómetro
Cuando haya terminado el entrenamiento, retire el transmisor del brazalete. Si está mojado o sudado, el transmisor debe secarse siempre para prolongar su vida útil y, como hemos visto en el caso de los electrodos, para evitar que consuma la batería innecesariamente.
La banda elástica debe lavarse siempre con detergentes neutros y agua tibia para eliminar todo rastro de sudor. A continuación, debe secarse completamente para evitar que la humedad la dañe o forme moho y malos olores. Las bandas elásticas sólo deben lavarse a máquina si se indica en las instrucciones y a las temperaturas recomendadas.
Básicamente, debe tratar la banda, separada del transmisor, como una prenda de vestir, tanto por razones de higiene como para ayudar a que el dispositivo dure más tiempo.
De hecho, un buen mantenimiento de la banda elástica garantiza que no se apriete ni se ensanche con el paso del tiempo, de modo que siempre mantenga el ajuste correcto.
Preguntas Frecuentes sobre Pulsómetros con Banda
¿Cuál es la diferencia entre el ECG y los sensores ópticos de frecuencia cardíaca?
El clásico cinturón de frecuencia cardíaca utiliza sensores que se presionan contra la piel para medir los impulsos eléctricos que controlan la contracción y la expansión de los músculos del corazón (ECG). En cambio, los sensores ópticos emiten luz a través de la piel (LED) y miden la variación del flujo sanguíneo.
A pesar de los importantes avances tecnológicos, el clásico cinturón torácico basado en el ECG sigue reinando en términos de precisión.
¿Qué marcas debo tener en cuenta?
Comprar a una marca que ofrezca productos y servicios excepcionales en su localidad es muy importante. En mi posiblemente, las 5 mejores marcas de su localidad son: Bryton, POLAR, Bryton, Garmin.
¿Debo comprarlo en un sitio web o en una tienda física?
Hice una investigación de precios en varias tiendas locales, me di cuenta de que el precio de algunas opciones de cardio en el mercado offline era un 15% más alto que en Amazon y otros sitios de comercio electrónico. Si fuera así, lo habría comprado por Internet.